Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) LinkedIn VKontakte
    TINTUCTONGHOP247
    • Trang chủ
    • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giáo dục
    • Nhà đất
    • Nội thất
    • Thể thao
    • Tin khác
    • Đăng Nhập
    • .
      • 12betvn
      • 12b12 Life
    TINTUCTONGHOP247
    Home»Làm đẹp»#8 Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??
    Làm đẹp

    #8 Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??

    maylanhgiasiBy maylanhgiasi07/06/2021Không có bình luận2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Suckhoedoisong.vn – Tôi 45 tuổi, không thường xuyên uống bia nhưng vài tháng lại đây vòng bụng của tôi to hơn khiến tôi lo lắng. Vậy xin hỏi béo bụng do đâu và cách khắc phục?

    >> Cấy chỉ giảm cân có tốt không

    Có rất nhiều nguyên nhân gây béo bụng. Thông thường nguyên nhân chủ yếu do ít vận động, ngồi nhiều; người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn đêm. Ăn nhiều đồ chiên, rán nhưng lười ăn rau, không uống đủ nước hoặc lạm dụng rượu bia… khiến năng lượng và mỡ không được đốt cháy mà tích tụ lại thành mỡ thừa. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dẫn đến béo bụng.

    Người có vòng bụng càng to, càng tích tụ nhiều mỡ có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, nếu kéo dài có thể gây xơ gan, ung thư gan… Người béo bụng còn dễ mắc tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 do dư thừa chất béo. Ngoài ra, mỡ bụng càng tăng thì nội tiết tố trong cơ thể càng dễ bị rối loạn gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da nổi mụn, xỉn màu da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ở nữ, suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, tăng nguy cơ ung thư…

    Để phòng ngừa béo bụng, cần chú ý kiểm soát cân nặng. Ăn đủ rau xanh và hoa quả chín theo khuyến nghị. Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối 3 chất sinh năng lượng (chất đạm, chất béo và chất bột đường). Tránh các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt nhiều mỡ, lạc vừng, hạt hướng dương. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thức ăn nhanh. Uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia. Hạn chế ăn khuya.

    BS. Lâm Vĩnh

    >> By; Phòng khám vật lý trị liệu TPHCM

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleĐâu là nguyên tố cần cân nhắc tới khi công ty tuyển lựa khai triển phần mềm MES?
    Next Article Cung cấp xà bần sạch giá tốt
    maylanhgiasi

    Related Posts

    Hướng dẫn chọn sân chơi cá cược online an toàn

    12/05/2025

    Trải nghiệm sòng bài đẳng cấp ngay tại ngôi nhà của bạn

    12/05/2025

    Đừng bỏ qua mẹo chọn địa chỉ nâng mũi uy tín Đà Nẵng

    23/04/2025

    Comments are closed.

    Bài viết mới
    • 5 mẫu áo polo đồng phục được ưa chuộng nhất cho các doanh nghiệp tại Việt Nam
    • Về điều hòa lắp âm trần Samsung
    • Máy bơm nước cho ngành in nhuộm dệt may
    • Xu hướng ứng dụng công nghệ mới trong ngành xe nâng
    • Hướng dẫn chọn bơm tăng áp cho nhà ở và tòa nhà
    • Phổ biến
    • Gần đây

    5 mẫu áo polo đồng phục được ưa chuộng nhất cho các doanh nghiệp tại Việt Nam

    04/06/2025

    Bạn đã biết 7 lợi ích bất tận của vỏ chanh?

    02/06/2018

    12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên

    23/05/2018

    Người có bệnh huyết áp không nên bấm huyệt giảm cân

    20/05/2018

    5 mẫu áo polo đồng phục được ưa chuộng nhất cho các doanh nghiệp tại Việt Nam

    04/06/2025

    Về điều hòa lắp âm trần Samsung

    04/06/2025

    Máy bơm nước cho ngành in nhuộm dệt may

    03/06/2025

    Xu hướng ứng dụng công nghệ mới trong ngành xe nâng

    30/05/2025
    Giới thiệu

    TINTUCTONGHOP247

    TinTucTongHop247.net là một trong những website rao vặt được mọi người biết đến.

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    PHỔ BIẾN

    5 mẫu áo polo đồng phục được ưa chuộng nhất cho các doanh nghiệp tại Việt Nam

    04/06/2025

    Bạn đã biết 7 lợi ích bất tận của vỏ chanh?

    02/06/2018

    12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên

    23/05/2018
    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.