Nằm điều hoà bị khô mũi là tình trạng xảy ra thường xuyên, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tình trạng khô mũi dẫn đến cảm giác không thoải mái, đôi khi còn dẫn đến đau họng và những triệu chứng khác. Vậy tại sao nằm điều hoà lại bị khô mũi? Và những cách để “xoa dịu” tình trạng này là gì? Hãy cùng Dr.Green giải đáp câu hỏi đó qua bài viết này nhé!
Nguồn tin: https://binhruamui.com
Vì sao nằm điều hoà bị khô mũi?
Nhiều người thường tự hỏi về nguyên nhân khi họ trải qua tình trạng khô mũi khi sử dụng máy điều hòa hoặc khi ngủ trong môi trường lạnh của máy lạnh. Câu trả lời cho vấn đề này là tình trạng khô mũi khi nằm điều hòa thường xuất phát từ việc niêm mạc mũi thiếu độ ẩm cần thiết. Điều này có thể do tác động của môi trường lạnh khi sử dụng máy điều hòa kết hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân tại thời điểm đó. Vì vậy, việc trải qua tình trạng khô mũi khi sử dụng máy điều hòa có thể có nguyên nhân từ những yếu tố sau đây:
- Không khí thiếu ẩm: Máy điều hòa không chỉ thay đổi nhiệt độ mà còn có thể làm giảm độ ẩm trong không khí. Việc hít thở không khí khô có thể ảnh hưởng đến niêm mạc mũi, khiến mũi trở nên khô và kích ứng. Hít thở không khí thiếu ẩm khi sử dụng điều hòa cũng có thể làm tăng khả năng xảy ra tình trạng khô họng khi ngủ trong máy lạnh.
- Viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng: Việc sử dụng thuốc kháng histamine, có hoặc không theo đơn thuốc, để điều trị viêm xoang hoặc viêm mũi thường làm khô chất nhầy trong xoang mũi, dẫn đến tình trạng khô mũi và có thể gây nhức mũi khi nằm điều hòa.
- Hội chứng Sjogren: Khô mũi có thể là một triệu chứng của hội chứng Sjogren, một rối loạn tự miễn dịch làm cơ thể không sản xuất đủ độ ẩm cho da, mắt, mũi và miệng.
Thật vậy, mặc dù tình trạng khô mũi khi sử dụng máy điều hòa thường không nghiêm trọng, nhưng cũng không nên bỏ qua hoàn toàn. Nếu tình trạng khô mũi kéo dài, có thể gây nứt nẻ trên niêm mạc mũi, chảy máu, và thậm chí là nhiễm trùng xoang mũi.
3 phương pháp đơn giản để “xoa dịu” trạng nằm điều hoà bị khô mũi
Khi sử dụng máy điều hòa, nhiều người thường gặp vấn đề khó chịu với tình trạng khô mũi, làm mất đi sự thoải mái khi nằm điều hòa. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là do không khí thiếu ẩm, một hậu quả thường xuyên xuất hiện khi máy điều hòa làm thay đổi nhiệt độ. Để giải quyết vấn đề này, một trong những giải pháp hiệu quả là sử dụng máy phun sương để tăng độ ẩm trong không khí. Việc này giúp dịu khoang mũi và đường thở của bạn, đồng thời tránh được cảm giác khó chịu từ sự khô rát.
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc xịt mũi hoặc nước muối cũng là một biện pháp hữu ích để bảo vệ niêm mạc mũi khỏi sự khô khan và kích ứng. Thuốc xịt mũi “xoa dịu” niêm mạc, trong khi nước muối giúp làm sạch bụi bẩn và loại bỏ chất kích thích, giảm tình trạng khô mũi và nghẹt mũi.
Đồng thời, việc duy trì độ ẩm cho cơ thể bằng cách uống đủ nước cũng đóng vai trò quan trọng. Nước lọc, trà, rau củ, và trái cây đều có thể cung cấp độ ẩm từ bên trong, giúp ngăn chặn tình trạng khô mũi khi nằm điều hòa.
Cuối cùng, để tối ưu hóa hiệu quả, bạn cũng có thể áp dụng việc xông hơi mặt. Hít thở hơi nước ấm không chỉ giúp giảm khô mũi mà còn loại bỏ dịch nhầy và chất cặn trong đường hô hấp. Sự kết hợp linh hoạt giữa các biện pháp này sẽ giúp bạn trải qua thời gian sử dụng máy điều hòa mà không gặp phải những vấn đề liên quan đến tình trạng khô mũi.
Các mẹo ngăn ngừa tình trạng nằm điều hòa bị khô mũi
Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng nằm điều hòa bị khô mũi, việc thực hiện các biện pháp giảm khó chịu tạm thời là quan trọng, nhưng để ngăn chặn tình trạng này lâu dài, bạn cần thực hiện một số giải pháp ngăn ngừa như sau:
- Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ: Môi trường sống nhiều bụi bẩn và nấm mốc có thể gây viêm xoang, viêm mũi dị ứng, và khiến niêm mạc mũi dễ nhiễm khuẩn, kích ứng và khô. Vì vậy, duy trì vệ sinh nhà cửa là quan trọng để đảm bảo không khí trong lành và thông thoáng, giúp ngăn chặn tình trạng khô mũi.
- Vệ sinh hệ thống máy điều hòa định kỳ: Bảo trì máy điều hòa và làm sạch bộ lọc thường xuyên giúp ngăn chặn sự phát tán vi khuẩn, nấm mốc, và các chất ô nhiễm khác vào không khí. Điều này đặc biệt quan trọng để bảo vệ sức khỏe hô hấp và ngăn chặn tình trạng khô mũi khi nằm điều hòa.
- Chăm sóc, vệ sinh mũi đúng cách: Thói quen rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch và giữ ẩm niêm mạc mũi, ngăn chặn vi khuẩn và virus xâm nhập. Tránh xì mũi quá mạnh sau khi hắt hơi để tránh tổn thương niêm mạc. Rửa tay sau khi xì mũi cũng là biện pháp quan trọng để tránh lây nhiễm.
Tình trạng nằm điều hòa bị khô mũi không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe khác, bạn cần đảm bảo thực hiện đầy đủ các biện pháp trên. Nếu các biện pháp tự nhiên không cải thiện, việc tìm kiếm sự tư vấn y tế là vô cùng cần thiết.
Xem thêm bình rửa mũi người lớn: https://binhruamui.com/binh-rua-mui-cho-nguoi-lon/
