Để duy trì xương khớp khỏe mạnh, cần bổ sung các dược liệu giúp bảo vệ sụn và giảm viêm. Một số thảo dược như dây đau xương, cốt khí củ, đỗ trọng, ngưu tất có tác dụng tốt cho xương khớp. Dây đau xương giúp giảm đau, chống viêm và tăng cường độ dẻo dai cho khớp. Cốt khí củ giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Đỗ trọng giúp bồi bổ xương khớp, giảm đau lưng, đau thần kinh tọa. Ngưu tất giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khớp, hỗ trợ giảm sưng viêm và đau nhức.
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thuốc nam, người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn về cách sắc và uống thuốc. Nên sử dụng ấm đất hoặc ấm sứ để sắc thuốc, tránh dùng ấm kim loại để ngăn chặn phản ứng hóa học làm thay đổi dược tính. Thuốc nên được uống khi còn ấm, thời điểm uống tùy thuộc vào từng loại bệnh. Bên cạnh đó, người dùng cần kiên trì điều trị và không tự ý ngừng thuốc khi chưa đạt được hiệu quả mong muốn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần tham khảo ý kiến chuyên gia để điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.
Thuốc nam được xem là lành tính và an toàn, tuy nhiên khi sử dụng cho trẻ em cần đặc biệt thận trọng. Cơ thể trẻ nhỏ còn non yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các thành phần trong thuốc nếu dùng không đúng cách. Một số bài thuốc từ lá hẹ, rau diếp cá, mật ong, cam thảo có thể giúp cải thiện bệnh ho, cảm cúm, tiêu chảy hoặc táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ không nên tự ý dùng thuốc nam cho trẻ mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông y để tránh tình trạng quá liều hoặc gây ra tác dụng không mong muốn. Ngoài ra, khi sử dụng thuốc nam cho trẻ, cần đảm bảo dược liệu sạch và có nguồn gốc rõ ràng để tránh nguy cơ nhiễm độc.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Khi mất ngủ kéo dài, cơ thể sẽ dễ suy nhược, tinh thần kém minh mẫn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một số loại thảo dược trong thuốc nam có tác dụng an thần, thư giãn tinh thần và giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tâm sen là một vị thuốc quen thuộc, giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn. Trà hoa cúc cũng có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ. Ngoài ra, lá vông nem, lạc tiên cũng thường được dùng để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ kéo dài. Để đạt hiệu quả tối ưu, người bệnh nên kết hợp uống trà thảo dược với chế độ sinh hoạt lành mạnh, hạn chế căng thẳng và tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- cách làm đều kinh nguyệt – Nguy cơ nổi mẩn đỏ và dị ứng toàn thân khi uống thuốc nam không phù hợp
- những cây thuốc nam chữa yếu sinh lý – Khi nào thuốc nam không phù hợp với bệnh nhân huyết áp cao?
