Nôn nóng muốn giảm cân nhanh, không ít chị em lựa chọn phương pháp nhịn ăn, cắt giảm hầu hết thực phẩm chứa 3 nhóm chất: bột đường, đạm, béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, phương pháp này có thể gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
Nhịn ăn giảm cân nhanh quá mức có thể gây ra nhiều mối nguy cho sức khỏe (Ảnh minh họa internet)
Nguy hiểm khi nhịn ăn giảm cân
Việc nhịn ăn, cắt giảm quá mức các thực phẩm chứa 3 nhóm chất: bột đường, đạm, béo không chỉ gây thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy nhược cơ thể mà còn có thể dẫn đến những hệ lụy khôn lường như tổn thương não, hại gan…
– Thiếu hụt chất bột đường gây rối loạn tiêu hóa, teo não, hại gan:Chế độ ăn cắt giảm chất bột đường làm cơ thể bị thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng, dễ gây thương tổn tế bào, rối loạn chuyển hóa.Thiếutinh bột còn làm tăng bệnh lý về gan. Cụ thể, khi thiếu tinh bột để chuyển hóa glucose, gan buộc phải huy động mỡ để thay thế, hậu quả mỡ dồn về gan nhiều, tích tụ trong tế bào, gây tình trạng gan nhiễm mỡ và men gan cao.Ngoài ra, cơ thể thiếu năng lượng cũng ảnh hưởng đến lượng glucose trong não, lâu dài dẫn đến suy giảm trí nhớ, tổn thương não, thậm chí teo não.
– Thiếu hụt chất béo gây suy nhược, mất cân bằng dinh dưỡng:Việc thiếu hụt quá mức chất béo sẽ gây ra nhiều biến chứng như suy nhược, mất cân bằng dinh dưỡng… thậm chí tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đường ruột.Ngoài ra, việc kiêng tối đa chất béo, kể cả các chất béo tốtnhư axit béo chưa bão hòa omega-3 và omega-6 còn khiến cơ thể giảm sức đề kháng, thường xuyên mệt mỏi, uể oải, suy nhược… vì chúng tham gia quá trình sản sinh nhiều loại hormone và chất hóa học trong não.
– Thiếu hụt chất đạm làm giảm khối lượng cơ bắp, da nhanh lão hóa:Chế độ ăn cắt giảm quá mức chất đạm khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để phát triển cơ bắp thay thế mỡ thừa, hậu quả làm mất đi lượng lớn cơ bắp, vóc dáng kém săn chắc.Ngoài ra, cắt giảm quá mức chất đạm làm thiếu hụt dưỡng chất cần thiết nuôi da và tóc, làm bề mặt da bị khô sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tóc khô yếu và dễ gãy rụng.
Bí quyết giảm cân hiệu quả,không cần ăn kiêng khắt khe
Giảm cân không dễ, đòi hỏi sự quyết tâm và kiên trì nhưng cũng không quá khó nếu hiểu rõ cơ chế tích tụ mỡ thừa và lựa chọn phương pháp hiệu quả.
Thực phẩm được nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành năng lượng và các chất cần thiết, giúp cơ thể duy trì sự sống, phát triển và thực hiện các hoạt động. Nếu năng lượng nạp vào bằng năng lượng tiêu hao, cân nặng sẽ ổn định; ngược lại khi vượt mức (do ăn uống, khả năng chuyển hóa của cơ thể…), sẽ tạo thành nguồn năng lượng dư thừa.Năng lượng dư thừa tích tụ khiến tế bào mỡ nhanh chóng gia tăng kích thước, gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Đặc biệt, mỡ tập trung nhiều nhất ở các vùng thắt lưng, bụng, đùi dẫn tới tình trạng ngấn mỡ vùng eo, hông, mông, đùi.
Do đó, muốn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, cần ngăn chặn hình thành mỡ mới bằng cách giảm hấp thu chất béo vào cơ thể, đồng thời giảm mỡ đã tích tụ bằng cách tăng cường đốt cháy năng lượng, buộc cơ thể phải huy động nguồn năng lượng dự trữ đã tích lũy (dạng mỡ).
Hiện nay, trên thị trường có một sản phẩm hỗ trợ giảm cân hoạt độngtheo cơ chế tác động kép: Giảm hấp thu chất béo vào cơ thể – Tăng cường đốt cháy năng lượng.Khả năng hạn chế hấp thu chất béo, ngăn chặn tích mỡ của sản phẩm là nhờ sự phối hợp các thành phầnnhư chitosan, lá sen, bụp giấm, sơn tra…; trong khi các thành phần Sinetrol, L-Carnitine fumarate, bứa, chè vằng, sơn tra, giảo cổ lam, tinh chất chè xanh… lạihoạt động tích cực theo cơ chế đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy năng lượng.
Với cơ chế rõ ràng, khoa học, sản phẩm này hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh, an toàn, không gây tác dụng phụ,không gây chán ăn, mất nước, rối loạn tiêu hóa hay mệt mỏi, choáng váng; giúp chị em giảm mỡ thừa,cải thiện rõ rệt tình trạng thừa cân, béo phì mà không phải ăn kiêng khắt khe.Bên cạnh đó, do chứa Collagen trong thành phần nên sản phẩm còn giúp làm giảm tình trạng nhăn da khi giảm cân.
Sản phẩm này được sản xuất tại Trung tâm Nghiên cứu Ứng dụng sản xuất thực phẩm chức năng, Học viện Quân y.
Minh Hà
Dáng tiên là viên uống giảm cân sản xuất tại Học viện Quân y, có công dụng hỗ trợ giảm hấp thu chất béo vào cơ thể, tăng cường đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm tình trạng béo phì, thừa cân; cung cấp Collagen hỗ trợ làm giảm tình trạng nhăn da khi giảm cân. Sản phẩm được cấp phép lưu hành toàn quốc, Cục An toàn thực phẩm xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 32772/2017/ATTP-XNCB.
Tìm hiểu thêm về Dáng tiên tại đây
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
